可以空腹喝豆浆吗,喝豆浆的禁忌

　　可以空腹喝豆浆吗，喝豆浆的禁忌是因为豆浆里面含有草酸，而这种物质是不利于消化的，容易引起消化不良。豆浆不建议空腹喝，因为豆浆中的草酸会刺激胃黏膜，容易出现胃痛，不利于消化的现象。也不建议空腹喝豆浆，会出现消化不良，胃胀的情况。

　　豆浆的功效与作用

　　1、养胃

　　喝豆浆的时候，就能够很好的吸收其中的蛋白质，从而使得胃粘膜受到保护，对于胃病患者而言，也是很好的食物。

　　2、护发

　　在大豆里面含有一种植物雄性激素的物质，这种激素是一种天然的雌性激素，它能够起到比较好的保护人体皮肤的作用，所以如果有头发问题的人，可以通过喝豆浆的方式来有效的改善。

　　3、控制血压

　　对于那些患有高血压的人来说，平时的饮食一定要特别的清淡一点，并且尽量的多吃一些粗粮，这样能够起到的保健效果也是非常好的，因此我们可以多吃一些粗粮，这样能够有效的保护好我们的血管，降低血压，还能够有效的帮助降低血压，平时应该多吃一些粗粮。

　　4、注意预防疾病

　　对于那些患有中风和动脉硬化的患者来说，平时多吃一些燕麦片能够有效的降低血液中的胆固醇含量，对于预防心脑血管疾病和血管硬化具有很大的好处。